Co najczęściej odkładasz na później, prokrastynatorze?

Bycie prokrastynatorem nie oznacza, że zwlekasz z wykonywaniem każdego zadania, jakie masz do wykonania (choć tak również może być 😊). Istnieje wiele obszarów życia, w których nasza prokrastynacja może się ujawniać. Niektóre z tych obszarów są bardziej oczywiste (np. studia czy praca), inne zaś są bardziej subtelne (np. wizyta u lekarza czy zmiana diety). Tak naprawdę każde zadanie, które potrzebujemy ukończyć, każdy problem, który zamierzamy rozwiązać i każdy cel, który chcemy osiągnąć, mogą stać się źródłem prokrastynacji. W przypadku większości ludzi będą takie dziedziny, w których radzą sobie dobrze i kończą zadania bez problemu oraz takie, w których odkładają ich realizację na bliżej nieokreślone jutro. A w jakich dziedzinach Ty prokrastynujesz?

Praca:

  •       kończenie zadań w określonym terminie (deadline)
  •       wykonywanie telefonów
  •       uczestnictwo w spotkaniach
  •       rozpoczynanie i kończenie projektów
  •       bycie asertywnym w stosunku do kolegów z pracy
  •       praca papierkowa
  •       aplikowanie do pracy
  •       poszukiwanie informacji/czytanie

Studia:

  •       kończenie zadań w określonym terminie (deadline)
  •       uczestnictwo w zajęciach
  •       prace domowe
  •       nauka do egzaminów
  •       poszukiwania informacji i czytanie
  •       zadawanie pytań i proszenie o pomoc

Finanse:

  •       otwieranie wiadomości (poczta, email)
  •       płacenie rachunków
  •       planowanie wydatków
  •       rozliczanie wydatków
  •       płacenie podatków
  •       spłacanie długów
  •       składanie rozliczeń podatkowych

Rozwój osobisty:

  •       wzięcie udziału w kursie/szkoleniu, który zawsze chciałeś ukończyć
  •       hobby
  •       relaksacja
  •       rozwój duchowy

Obowiązki domowe:

  •       codzienne (zmywanie naczyń, porządkowanie, gotowanie itp.)
  •       cotygodniowe (odkurzanie, zmywanie podłóg, prasowanie itp.)
  •       sezonowe (wiosenne porządki, sprzątanie przed świętami itp.)
  •       naprawy domowe
  •       uprawianie ogórdka
  •       zakupy spożywcze
  •       inne sprawunki

Zdrowie:

  •       rejestrowanie się do lekarza
  •       wizyta u lekarza
  •       zmiana diety
  •       aktywność fizyczna
  •       odchudzanie
  •       rzucanie papierosów/alkoholu/narkotyków

Relacje międzyludzkie:

  •       wykonywanie telefonów
  •       odbieranie telefonów / oddzwanianie
  •       odpisywanie na sms-y, maile itp.
  •       umawianie się z innymi ludźmi
  •       spotkania / spędzanie czasu z innymi ludźmi
  •       rozmowa o problemach

Podejmowanie decyzji:

  •       zbieranie informacji na temat dostępnych wariantów
  •       analiza zalet i wad poszczególnych rozwiązań
  •       wybór pomiędzy dostępnymi wariantami
  •       podjęcie działania

Prokrastynator prokrastynatorowi nierówny, dlatego zrozumienie swojego indywidualnego wzorca prokrastynacji jest ważnym elementem na drodze do radzenia sobie z nawykowym zwlekaniem.

Start typing and press Enter to search

Koszyk

Brak produktów w koszyku.